YOGA

Lo yoga si è caratterizzato da sempre nelle varie scuole. Fino a cinquanta anni fa era una disciplina sconosciuta nel mondo occidentale. Con la diffusione di questa pratica, in Europa e soprattutto negli Stati Uniti, si sono formati sistemi di conoscenza ed esperienze che fondendosi insieme, hanno generato nuove modalità di praticare lo yoga. Nella visione occidentale lo yoga lo si ritiene soprattutto una pratica spirituale, in cui movimenti e posizioni del corpo sono considerati solo come “mezzi” per raggiungere le vette spirituali.

In realtà lo yoga, nel suo ramo chiamato “hata”, ha sempre dato grande enfasi alla parte fisica del corpo, ed il Ashtanga Yoga è una delle sue espressioni più intense. Tutti possono svolgere questa pratica armoniosa e dinamica che, attraverso  l’ esercizio fisico, la respirazione e la meditazione, attiva un processo di purificazione  di tutto l’ organismo, consentendo cosi al proprio corpo di diventare più forte e flessibile e alla mente di raggiungere una maggiore calma e capacità di concentrazione.

I Benefici

© Per la vitalità ed il benessere
© Per recuperare l’energia dispersa durante il giorno
© Per ritrovare e mantenere l’elasticità
© Per un buon tono muscolare ed ottima forma fisica
© Per ritrovare la quiete e la pace interiore
© Per l’equilibrio psico-fisico
© Per imparare a rilassarsi

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