ASHTANGA YOGA
con Stefania Montagna
Le lezioni riprendono alle ore 20,30:
LUNEDI’ 15 SETTEMBRE 2014 presso il Centro Polifunzionale di Villabartolomea-Vr
MERCOLEDI’ 17 settembre al Centro Polifunzionale di Castagnaro – Vr
Lezioni guidate e Self Practice
Le iscrizioni sono aperte, potete rivolgervi direttamente al 335 8295710 o via email info@stefaniamontagna.it per inviare la vostra adesione e per informazioni.
Lunedì dalle 20:30 alle 22 lezione guidata Ashtanga Yoga
Mercoledì dalle 20:30 alle 22 lezione guidata Ashtanga Yoga
Le lezioni sono condotte da Stefania Montagna
A chi sono rivolte le lezioni
Tutti possono svolgere questa pratica armoniosa e dinamica che, attraverso l’ esercizio fisico, la respirazione e la meditazione, attiva un processo di purificazione di tutto l’ organismo, consentendo cosi al proprio corpo di diventare più forte e flessibile e alla mente di raggiungere una maggiore calma e capacità di concentrazione.
I Benefici
– Per la vitalità ed il benessere
– Per recuperare l’energia dispersa durante il giorno
– Per ritrovare e mantenere l’elasticità
– Per un buon tono muscolare ed ottima forma fisica
– Per ritrovare la quiete e la pace interiore
– Per l’equilibrio psico-fisico
– Per imparare a rilassarsi
ASHTANGA YOGA: LO YOGA DEL RESPIRO
“Seguendo il ritmo del respiro sincronizzato con i movimenti, raggiungiamo la calma della mente ed il silenzio interiore”
