Lezioni Astanga Yoga dal 2 Settembre 2013 con Stefania Montagna
Informiamo che le lezioni riprendono LUNEDì 2 SETTEMBRE 2013, le iscrizioni sono aperte, potete rivolgervi direttamente al 335 8295710 o via email yoga.vita@libero.it per inviare la vostra adesione e per altre informazioni.
Lunedì dalle 20:30 alle 22 lezione guidata Ashtanga Yoga
Mercoledì dalle 20:30 alle 22 lezione guidata Ashtanga Yoga
Le lezioni sono condotte da Stefania Montagna
A chi sono rivolte le lezioni
Tutti possono svolgere questa pratica armoniosa e dinamica che, attraverso l’ esercizio fisico, la respirazione e la meditazione, attiva un processo di purificazione di tutto l’ organismo, consentendo cosi al proprio corpo di diventare più forte e flessibile e alla mente di raggiungere una maggiore calma e capacità di concentrazione.
I Benefici
– Per la vitalità ed il benessere
– Per recuperare l’energia dispersa durante il giorno
– Per ritrovare e mantenere l’elasticità
– Per un buon tono muscolare ed ottima forma fisica
– Per ritrovare la quiete e la pace interiore
– Per l’equilibrio psico-fisico
– Per imparare a rilassarsi
ASHTANGA YOGA: LO YOGA DEL RESPIRO
“Seguendo il ritmo del respiro sincronizzato con i movimenti, raggiungiamo la calma della mente ed il silenzio interiore”
